식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
일반
700
kcal
2017-01-22 18:17:54 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지삼겹살 | 133.000 | 421.610 | 0.399 | 23.674 | 34.048 |
채소군 | 봄동 | 30.000 | 6.900 | 1.200 | 0.630 | 0.120 |
채소류 | 피망빨간것,홍피망 | 30.000 | 8.700 | 1.740 | 0.240 | 0.120 |
기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
지방류 | 올리브유 | 6.100 | 56.181 | 0.000 | 0.000 | 6.100 |
기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
합계 | 239.100 | 716.491 | 4.619 | 30.089 | 62.528 | |
비율 | 0.050 | 0.448 | 1.802 |
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