식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
백숙
300
kcal
2018-06-05 20:11:42 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭고기 | 50.000 | 57.500 | 0.050 | 12.000 | 0.700 |
지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
견실류 | 호두깐것 | 10.000 | 62.600 | 1.450 | 1.860 | 5.940 |
목표 | 300.000 | 2.500 | 12.875 | 26.550 | ||
합계 | 80.000 | 303.100 | 1.580 | 13.880 | 26.520 | |
비율 | 0.039 | 0.494 | 1.715 |
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