식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.70 : 1.00
오리토마토
260
kcal
2018-05-27 18:45:46 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 오리고기 | 40.000 | 127.200 | 0.040 | 6.400 | 11.040 |
과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
채소류 | 양파,깐것 | 20.000 | 7.000 | 1.440 | 0.220 | 0.060 |
지방류 | 참기름 | 11.000 | 100.650 | 0.044 | 0.011 | 10.934 |
기타 | 프로맥스 | 3.000 | 11.400 | 0.000 | 2.730 | 0.090 |
견실류 | 잣,깐것 | 1.000 | 6.430 | 0.093 | 0.186 | 0.642 |
목표 | 260.000 | 2.167 | 11.158 | 23.010 | ||
합계 | 115.000 | 259.880 | 3.417 | 9.867 | 22.766 | |
비율 | 0.105 | 0.377 | 1.714 |
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