식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침메뉴 11
400
kcal
2018-05-04 03:58:24 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소시지,프랑크 | 41.600 | 113.152 | 1.830 | 5.990 | 9.110 |
우유군 | 우유 | 41.000 | 25.010 | 2.050 | 1.148 | 1.353 |
지방류 | MCT oil | 24.500 | 203.350 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
채소군 | 브로콜리 | 9.000 | 2.970 | 0.450 | 0.450 | 0.027 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
합계 | 121.100 | 380.482 | 4.940 | 8.003 | 38.825 | |
비율 | 0.105 | 0.183 | 3.000 |
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