식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
간식5(케토볼)
400
kcal
2018-04-19 13:43:16 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(생것) | 30.400 | 42.256 | 1.003 | 3.466 | 2.523 |
지방류 | 올리브유 | 18.100 | 166.701 | 0.000 | 0.000 | 18.100 |
지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
지방류 | 마카다미아 | 8.500 | 61.200 | 1.037 | 0.706 | 6.520 |
지방류 | 아몬드 | 6.500 | 38.870 | 1.280 | 1.209 | 3.523 |
기타 | 치즈 | 6.000 | 19.200 | 0.330 | 1.098 | 1.452 |
목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
합계 | 79.500 | 394.527 | 4.910 | 8.019 | 38.788 | |
비율 | 0.105 | 0.184 | 3.000 |
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