식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
팬케이크/참치두부전
500
kcal
2018-07-03 19:07:07 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
어류 | 참치(캔) | 35.000 | 39.200 | 0.105 | 7.560 | 0.735 |
기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
난류 | 계란(생것) | 25.000 | 34.750 | 0.825 | 2.850 | 2.075 |
지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 187.000 | 498.780 | 5.034 | 17.623 | 45.328 | |
비율 | 0.080 | 0.350 | 2.001 |
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