식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
곤약밥
500
kcal
2018-04-22 21:11:35 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 대신 알알이곤약 | 100.000 | 10.000 | 2.000 | 0.000 | 0.000 |
기타 | 케토니아(g) | 55.000 | 72.600 | 0.605 | 1.210 | 7.260 |
육류 | 베이컨 | 33.000 | 100.320 | 0.462 | 5.643 | 8.415 |
어류 | 멸치,잔멸치 | 28.000 | 66.920 | 0.252 | 11.872 | 1.680 |
지방류 | 참기름 | 24.000 | 219.600 | 0.096 | 0.024 | 23.856 |
지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 249.000 | 513.300 | 5.071 | 19.835 | 45.213 | |
비율 | 0.078 | 0.394 | 1.815 |
설명:
호두멸치볶음
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