식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소시지/참치/오징어/호두/치즈
500
kcal
2018-04-20 12:49:09 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소시지,프랑크 | 50.000 | 136.000 | 2.200 | 7.200 | 10.950 |
기타어류 | 오징어 | 30.000 | 28.500 | 0.000 | 5.850 | 0.390 |
지방류 | 버터 | 28.300 | 220.174 | 0.142 | 0.142 | 23.914 |
버섯류 | 느타리버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.870 | 0.390 | 0.015 |
어류 | 참치(캔) | 13.000 | 14.560 | 0.039 | 2.808 | 0.273 |
기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 156.300 | 500.084 | 5.061 | 19.760 | 44.632 | |
비율 | 0.079 | 0.398 | 1.798 |
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