식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지갈비,양상추,방울토마토
500
kcal
2018-04-19 18:17:28 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
과일류 | v닥터리브곤약젤리복숭아 | 50.000 | 2.333 | 0.333 | 0.000 | 0.100 |
과일군 | 토마토,방울 | 48.000 | 8.160 | 1.872 | 0.432 | 0.048 |
육류 | v돼지갈비구운것 | 35.300 | 90.015 | 0.000 | 8.765 | 6.209 |
채소류 | v양상추 | 30.000 | 3.900 | 1.380 | 0.180 | 0.000 |
조미류 | v마요네즈 | 25.000 | 182.500 | 0.250 | 0.250 | 20.000 |
채소류 | v오이,개량종생것 | 20.000 | 2.400 | 0.610 | 0.244 | 0.004 |
지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
견실류 | v마카다미아 볶은것 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
목표 | 500.000 | 5.533 | 10.600 | 48.400 | ||
합계 | 233.300 | 501.468 | 5.543 | 10.618 | 49.264 | |
비율 | 0.093 | 0.194 | 3.048 |
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