식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지애호박
300
kcal
2018-04-24 16:35:49 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 78.300 | 116.667 | 1.253 | 7.830 | 8.613 |
육류 | 돼지고기 | 20.400 | 49.164 | 0.082 | 3.631 | 3.570 |
채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
지방류 | 올리브유 | 6.500 | 59.865 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
합계 | 126.200 | 303.746 | 3.331 | 12.902 | 26.221 | |
비율 | 0.085 | 0.437 | 1.615 |
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