식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
참치계란
300
kcal
2018-04-05 19:41:48 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타어류 | 살코기 동원참치 | 41.200 | 86.520 | 0.000 | 7.828 | 6.180 |
난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
채소군 | 당근 | 8.200 | 3.034 | 0.705 | 0.090 | 0.008 |
지방류 | 참기름 | 5.100 | 46.665 | 0.020 | 0.005 | 5.069 |
지방류 | 참깨 | 3.000 | 17.250 | 0.606 | 0.573 | 1.530 |
목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
합계 | 121.500 | 301.659 | 3.306 | 12.901 | 26.187 | |
비율 | 0.085 | 0.437 | 1.616 |
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.