식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
새우계란찜
300
kcal
2018-03-15 19:55:12 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
기타어류 | 새우 | 32.600 | 30.644 | 0.033 | 6.553 | 0.293 |
지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
지방류 | 참기름 | 8.800 | 80.520 | 0.035 | 0.009 | 8.747 |
버섯류 | 새송이버섯 | 7.000 | 2.660 | 0.623 | 0.189 | 0.000 |
채소군 | 당근 | 6.600 | 2.442 | 0.568 | 0.073 | 0.007 |
지방류 | 참깨 | 2.000 | 11.500 | 0.404 | 0.382 | 1.020 |
목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
합계 | 119.000 | 307.786 | 3.313 | 12.906 | 26.217 | |
비율 | 0.085 | 0.437 | 1.616 |
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