식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
가자미 무
216.7
kcal
2018-02-08 19:25:44 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 무우 | 29.600 | 6.216 | 1.362 | 0.296 | 0.030 |
기타 | 케토니아(g) | 20.000 | 26.400 | 0.220 | 0.440 | 2.640 |
어패류 | 가자미,냉동 | 14.000 | 13.160 | 0.014 | 2.730 | 0.168 |
지방류 | 카놀라유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
지방류 | 참기름 | 5.500 | 50.325 | 0.022 | 0.006 | 5.467 |
지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
목표 | 216.700 | 2.600 | 4.401 | 21.003 | ||
합계 | 84.100 | 218.101 | 2.603 | 4.402 | 21.015 | |
비율 | 0.102 | 0.186 | 3.000 |
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