식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
♡닭단호박
268
kcal
2018-06-15 10:55:57 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭가슴살 | 27.000 | 29.430 | 0.000 | 6.237 | 0.324 |
우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 19.000 | 171.000 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
채소류 | 호박,단호박 | 7.800 | 4.680 | 1.108 | 0.156 | 0.016 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
기타 | 프로맥스 | 5.000 | 19.000 | 0.000 | 4.550 | 0.150 |
채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
합계 | 86.800 | 274.530 | 3.294 | 11.978 | 23.988 | |
비율 | 0.092 | 0.439 | 1.571 |
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